Felicidades Papá
Piero - Mi Viejo - 1970 ® 4K
Beneficios del Aguacate
Con el Chef Oropeza
De la mano del Chef, elabora ricas recetas con nuestro Oro Verde.
1. Bueno para los huesos:
Su alto contenido en vitamina K hace que nuestros huesos estén más fuertes. Esta vitamina es la responsable del aumento en la absorción del calcio en nuestro organismo.
2. Mejora la digestión:
Al ser rico en fibra natural, con casi 7 gramos en cada unidad, ayuda a prevenir el estreñimiento y contar con un mejor funcionamiento de nuestro aparto digestivo.
3. Ayuda a una mejor visión:
Contiene luteína y zeaxantina muy importantes para una buena salud ocular. Por lo que su consumo ayuda a mantener una correcta visión y evitar posible enfermedades oculares.
4. Bajo en colesterol:
Cuenta con un porcentaje bajo de colesterol LDL (el malo) y beneficia el aumento de HDL (el conocido como bueno). Es un alimento recomendado por expertos para personas que sufren colesterol alto.
5. Alto contenido en potasio:
Esta fruta tiene mucho más potasio que, por ejemplo, los plátanos. De hecho, es la que contiene una mayor cantidad de este mineral. El potasio ayuda a producir proteínas o potencia el desarrollo de los músculos y del crecimiento del cuerpo.
6. Es muy fácil de añadir en nuestra dieta:
El aguacate puede ser usado de múltiples formas ya que tiene muchas posibilidades: desde ensaladas, zumos, tostas hasta pokebowls..
7. Ayuda a una mejor visión:
Contiene luteína y zeaxantina muy importantes para una buena salud ocular. Por lo que su consumo ayuda a mantener una correcta visión y evitar posible enfermedades oculares.
8. Bajo en colesterol:
Cuenta con un porcentaje bajo de colesterol LDL (el malo) y beneficia el aumento de HDL (el conocido como bueno). Es un alimento recomendado por expertos para personas que sufren colesterol alto.
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